Fyzioterapie dětí od 6 let
Jako mobilní fyzioterapeutka se často setkávám s tím, jak náročný je pro školáky přechod z volného pohybu k dlouhému sezení v lavicích. Období mezi 6. a 15. rokem je pro vývoj páteře naprosto klíčové. Mým cílem je pomoci vašim dětem růst zdravě a naučit je vnímat své tělo dříve, než se objeví první vážné obtíže.
S čím vašemu dítěti nejčastěji pomáhám?
Rychlý růst v kombinaci se sezením ve škole staví dětské tělo před velké výzvy. Zde je přehled oblastí, na které se společně zaměřujeme:
Vadné držení těla
Pracujeme na kulatých zádech, předsunuté hlavě od koukání do mobilu či monitoru a posílení hlubokého stabilizačního systému, který drží páteř ve správné ose.
Skoliózy a stranové odchylky
Navrhuji cílené cvičení pro vyrovnání asymetrií páteře a pánve, které jsou v období překotného růstu dětí velmi časté a vyžadují včasnou korekci.
Bolesti nohou a plochonoží
Aktivujeme nožní klenbu, korigujeme vbočené kotníky a upravujeme odvalování chodidla pomocí hravých, ale vysoce účinných senzomotorických cviků.
Sportovní kompenzace
Pomáhám mladým sportovcům vyrovnat jednostranné přetížení (hokej, tenis, florbal) a předcházet tak přetížení šlach, kloubů a budoucím úrazům.
Bolesti hlavy a krční páteře
Uvolňujeme napětí v oblasti krku a trapézů způsobené dlouhým sedem v školních lavicích a učíme dítě dechové relaxační techniky pro úlevu od stresu.
Zdravé pohybové návyky
Učíme se správně zvedat těžké školní batohy, sedět u psacího stolu a zapojovat pohyb přirozeně do běžného dne bez pocitu nutného drilu.
Proč je domácí prostředí pro děti nejlepší?
Péče u vás doma eliminuje stres ze studených ordinací a přináší obrovské výhody pro vás i vaše dítě:
Děti se doma uvolní
V známém prostředí ze mě děti nemají strach. Cvičíme v obýváku nebo v pokojíčku, kde se cítí v bezpečí. Díky tomu skvěle spolupracují a cvičení je baví.
Šetřím váš drahocenný čas
Nemusíte nikoho po škole převážet přes město ani trávit mládí v čekárnách. Přijedu přesně v dohodnutý čas rovnou k vašim dveřím.
Vylepšíme učební místo
Přímo u vás zkontrolujeme nastavení psacího stolu, židle u počítače i způsob, jakým dítě nosí školní tašku. To v běžné ordinaci udělat nelze.
Jak probíhá návštěva u vás doma?
Seznámení bez bílých plášťů
První minuty věnujeme přátelskému povídání. Dítě si na mě v klidu zvykne a ztratí jakýkoliv odstup. Zjistím, co vás trápí a jaké má dítě záliby a sporty.
Kompletní vyšetření chůze a držení těla
Podívám se na celkovou posturu dítěte od chodidel až po krční páteř. Vyšetření probíhá formou jednoduchých pohybových prvků tak, aby ho dítě vnímalo přirozeně.
Cvičení formou hry a výzev
Nenutím děti do nudného opakování. Cviky balíme do hravých příběhů nebo výzev. Naučím vás i dítě 2–3 klíčové cviky, které zvládne snadno cvičit doma.
Úprava stolu, židle a tašky
Společně se podíváme do dětského pokojíčku. Upravíme výšku židle a stolu a zkontrolujeme, zda školní batoh nezatěžuje záda jednostranně.
Často se mě rodiče ptají
Jak mohu dítě motivovat, aby doma cvičilo?
Cviky vybírám tak, aby byly krátké (do 10 minut denně) a zábavné. Lepší je cvičit 3 minuty každý den než hodinu jednou týdně. Dětem vysvětluji smysl cviků na jejich oblíbených aktivitách (např. "Díky tomuto cviku budeš rychlejší na fotbale").
Musím domů kupovat nějaké speciální pomůcky?
Vůbec ne. Všechny potřebné pomůcky si přivezu s sebou. Pro domácí cvičení pak využijeme běžné věci, které máte doma (polštář, ručník, stoličku) nebo doporučím drobnosti za pár korun (např. masážní míček).
Musím mít doma prostor pro fyzioterapeutické lehátko?
Lehátko nosím s sebou, ale u dětí často cвиčíme přímo na koberci, podložce nebo na gauči v obýváku. Stačí nám běžný kousek volného místa na podlaze.
Jak často by měla terapie probíhat?
Záleží na konkrétním problému. Zpočátku bývá ideální frekvence jednou za 2 až 3 týdny, abychom zkontrolovali pokrok a zkontrolovali správné provádění cviků.
Dětská mobilní fyzioterapie přímo u vás doma
Šetřete čas i energii. Profesionální péči a pomůcky přivezu až k vám domů. Působím v oblastech Kralupy nad Vltavou, Veltrusy, Odolena Voda, Neratovice a okolí.