Rady a typy z mé fyzioterapeutické praxe a odpovědi na nejčastější otázky, které mi během terapií pokládáte.

Trpíte-li zmrzlým ramenem (adhezivní kapsulitidou), víte, jak omezující a frustrující může tato bolest být. Jednoduché úkony jako oblékaní, česání vlasů nebo dosahování do horních polic se náhle stávají překážkovým během. Dobrá zpráva je, že fyzioterapie nabízí účinné metody, jak vaše rameno rozhýbat, zmírnit bolest a navrátit vám ztracenou...

Nabízím Vám k přečtení komplexního průvodce ergonomií pracovního prostředí. Pro každého, kdo tráví hodiny u počítače a chce předcházet bolestem zad, krku a ramen. Po implementaci doporučení z tohoto článku se výrazně sníží bolest vašeho pohybového aparátu a zvýší se produktivita při práci.

Věděli jste, že evropský způsob sezení na toaletě není vhodný z hlediska našeho pohybového aparátu? A to nemluvím o tom, že mnohdy ani není pořádně čas se v klidu vypráznit. A co terpve psychika? I ta dokáže s touto činností pěkně zamávat.

O tom, že souvisí trávicí a respirační systém s pohybovým aparátem není pochyb. Není pochyb ani o tom, že v dnešní době se objevuje porucha interocepce u stále většího počtu lidí. Pokud nevíte, co je to interocepce, jedná se o tzv. osmý smyslový systém, díky kterému dokážeme vědomě vnímat vnitřní stav našeho těla. Ale pokud máme narušenou...

Ačkoliv se zdá, že obě témata, tedy pitný režim a lupání v kloubech spolu nesouvisí, opak je pravdou. Vím, že někoho z Vás znepokojuje nepříjmený zvuk, který klouby dokáží vydávat, od praskání, lupání, přes vrzání. Obvykle se nejedná o závažný problém, pokud kloub není bolestivý a není v něm zánět. Jestliže se přidá bolest a zánět v kloubu,...

Byli jste si po delší době zacvičit, zaběhat nebo jen zahrát s přáteli volejbal a další dny se sotva zvedáte z postele, ze židle nebo trpíte při chůzi po schodech? Velice dobře si uvědomujete každý sval, který jste při aktivitě zapojili a rádi byste urychlili Vaší regeneraci svalů a zbavili se tak nepříjemné bolesti? Mám pro Vás pár typů, jak...

Fyzioterapie na FT poukaz, který Vám vystaví lékař, je zcela hrazena zdravotní pojišťovnou, až na některé výjimky, například laseru nebo rázové vlny. Pracovala jsem, jak s klienty samoplátci, tak na FT poukaz a z mého pohledu, je mezi nimi velký rozdíl.

Ráda bych Vás blíže seznámila se svou prací fyzioterapeuta. Co ode mě můžete očekávat, co naopak ne? A jak u mě vyšetření a terapie probíhá?

S fyzioterapeuty se za poslední roky rozthrl pytel, ale jak poznat, že jste skutečně narazili na dobrého fyzioterapeuta? Napíši Vám mé osobní postřehy, na které je dobré se zaměřit.