Rady a typy z mé fyzioterapeutické praxe a odpovědi na nejčastější otázky, které mi během terapií pokládáte.
Trpíte chronickými bolestmi zad, šíje nebo hlavy? Vyzkoušeli jste už různé léky, masáže či cvičení, ale nic nepomáhá? Pak může být příčinou vašich problémů trigger point neboli spoušťový bod. V tomto článku se dozvíte, co přesně jsou trigger pointy, jak vznikají a hlavně - jak se jich účinně zbavit pomocí moderní fyzioterapeutické metody suché...
Ablace prsu je zásadní operací, která s sebou přináší nejen fyzické, ale i psychické výzvy. Komplexní fyzioterapeutická péče v pooperačním období je klíčovým faktorem úspěšné rekonvalescence. Tento článek je určen všem ženám, které podstoupily nebo se chystají podstoupit ablaci prsu, jejich rodinám. Po přečtení získáte jasnou představu o průběhu...
Svaly pánevního dna představují klíčovou komponentu našeho celkového zdraví a správné funkce pohybového systému. I když o nich často nemáme povědomí, hrají zásadní roli v mnoha každodenních funkcích. Tento článek je určen pro všechny, kteří chtějí získat ucelené informace o této důležité svalové skupině, ať už trpí problémy s inkontinencí, bolestmi...
Diastáza břišních svalů neboli rozestup přímých břišních svalů je problém, který trápí mnoho žen po porodu, ale i muže s nadváhou či nevhodnými pohybovými návyky. Ačkoliv se jedná o velmi častý stav, stále panuje mnoho mýtů a nepřesností ohledně jeho diagnostiky a léčby. Tento článek si klade za cíl poskytnout vám ucelený pohled na diastázu očima...
Úzkost je komplexní stav, který zasahuje nejen naši psychiku, ale i naše tělo. Pro mnoho lidí trpících úzkostí se fyzické příznaky stávají stejně obtěžujícími jako ty psychické. Bušení srdce, svírání na hrudi, napětí ve svalech, pocení, třes - to vše jsou běžné projevy úzkosti v těle. Tradičně se při léčbě úzkosti klade důraz na psychoterapii a...
Trápí vás bolesti paty a patní ostruha vám nedá spát? Pak je tento článek určen právě pro vás! Seznámím vás s komplexním fyzioterapeutickým přístupem k léčbě této nepříjemné diagnózy. Po přečtení budete vědět, jak postupovat krok za krokem od zmírnění akutní bolesti až po dlouhodobou prevenci návratu obtíží. Naučíte se efektivní cvičení a techniky,...
Trpíte bolestí zad v důsledku vyhřeznuté ploténky? Jste po operaci meziobratlové ploténky a hledáte efektivní způsob rehabilitace? Nebo jen chcete předcházet problémům se zády a udržet si zdravou páteř? Pak jste tu správně! V tomto komplexním průvodci vás seznámím s nejmodernějšími fyzioterapeutickými přístupy k léčbě i prevenci potíží s vyhřezlou...
