veronika@fyzioterapiedoma.cz
732 51 53 52
Kralupy nad Vltavou a okolí

Rehabilitace po sportovních úrazech

Ať už jste amatérský běžec nebo profesionální sportovec, návrat k aktivitě po úrazu musí být chytrý. Pomohu vám s bezpečným návratem do hry přímo u vás doma.

Hojení v pohybu

Po podvrtnutí kotníku, natažení svalu nebo operaci vazu tělo potřebuje strukturovaný plán. Domácí fyzioterapie umožňuje začít s šetrnou aktivací mnohem dříve než klasické ambulantní léčení. Budujeme stabilitu od prvního dne, abychom předešli ochabnutí svalů a ztuhlosti kloubů.

Analýza příčiny

Při návštěvě u vás doma můžeme analyzovat i vaše sportovní vybavení nebo prostor, kde cvičíte. Často je úraz důsledkem špatného pohybového návyku nebo svalové dysbalance, kterou společně odhalíme a opravíme, aby se zranění neopakovalo.

Fáze sportovní rehabilitace

Akutní fáze (Otok a bolest) Využití manuální lymfodrenáže a měkkých technik k rychlému odvodu otoku a zmírnění bolesti. Podpora tkání pomocí kinesiotapingu pro odlehčení poraněného místa.
Obnova hybnosti a síly Cílené cvičení na bázi vývojové kineziologie k posílení stabilitu kloubů a obnovení svalové rovnováhy bez zbytečného přetěžování.
Senzomotorika a koordinace Trénink rovnováhy, který učí tělo znovu reagovat na rychlé změny směru a nerovnosti terénu. To je nejlepší prevence budoucích pádů a podvrtnutí.
Návrat k zátěži (Return to sport) Sestavení tréninkového plánu, který vás bezpečně dovede zpět k vašemu oblíbenému sportu. Testování připravenosti těla na plný výkon.

Cíl: Silnější než před úrazem

Úraz není jen pauza, je to příležitost zapracovat na slabých místech, která jste dříve přehlíželi. Se správným vedením se vrátíte nejen zdraví, ale i s lepším vnímáním svého těla.

Potřebujete se vrátit ke sportu po úrazu?

Ráda k vám přijedu do Kralup a okolí. Začněme s vaší obnovou hned teď v bezpečí domova.

Rezervovat návštěvu doma