veronika@fyzioterapiedoma.cz
732 51 53 52
Kralupy nad Vltavou a okolí

Plochonoží a aktivní chodidlo

Vaše nohy jsou základy celého těla. Pomohu vám probudit citlivost v chodidlech a vrátit jim sílu a pružnost, kterou potřebují pro zdravou chůzi.

Více než jen klenba

Plochonoží není jen o "zborcené klenbě". Je to o tom, jak vaše noha komunikuje se zbytkem těla. Často se bolest chodidla projevuje až v kolenou, kyčlích nebo bederní páteři. Pokud noha neplní svou funkci tlumiče, nárazy se přenášejí výše.

Aktivace místo vložek

Místo pasivního podepření nohy vložkou se u mě zaměříme na aktivaci svalů. Naučíme mozek, jak nohu správně opřít a jak využít prsty jako stabilizační prvek. Přímo u vás doma najdeme prostor pro cvičení, které vás bude bavit.

Jak budeme postupovat

Senzomotorická stimulace Využití masážních míčků, balančních ploch a různých textur k probuzení nervových zakončení v plosce nohy. Citlivá noha je funkční noha.
Dynamická neuromuskulární stabilizace (DNS) Propojení funkce chodidla s břišním lisem a dýcháním. Ukážeme si, jak opora o nohu ovlivňuje postavení vaší pánve a napřímení páteře.
Péče o tkáně a jizvy Měkké techniky pro uvolnění ztuhlé plantární fascie (povázky na plosce), která bývá častým zdrojem bolestí paty nebo ranní ztuhlosti.
Konzultace obuvi a barefoot Poradím vám s výběrem vhodné obuvi pro dospělé i děti. Vysvětlíme si výhody i rizika barefoot obuvi a připravíme vaši nohu na bezpečný přechod k přirozenému pohybu.

Nohy vás ponesou celý život

Změna postavení nohy vyžaduje čas a trpělivost, ale výsledky stojí za to. Úleva od bolesti kolen nebo zad začíná u správného nášlapu. Pojďme společně postavit vaše zdraví na pevné základy.

Trápí vás bolesti nohou nebo vbočené palce?

Ráda k vám přijedu do Kralup a okolí, provedu diagnostiku vašich chodidel a naučím vás, jak o ně pečovat v každodenním životě.

Rezervovat návštěvu u vás doma