Rehabilitace po operaci kyčle doma: Jak bezpečně začít cvičit a urychlit návrat do pohybu
Rehabilitace po operaci kyčle doma – fyzioterapeutka Veronika Růžičková vám pomůže znovu chodit bez bolesti. Individuální cvičení, péče u vás doma, bezpečně a s jistotou.
Proč je správná rehabilitace po operaci kyčle tak důležitá
Po operaci kyčelního kloubu začíná nová etapa – vaše tělo potřebuje čas, pohyb a jisté vedení, aby se mohlo zotavit.
Správně vedená fyzioterapie pomáhá:
- zlepšit hybnost kloubu,
- obnovit sílu a rovnováhu,
- předejít komplikacím (otoky, bolesti, kulhání, zkrácení svalů),
- získat zpět jistotu v chůzi.
Mnoho lidí má ale po propuštění z nemocnice obavy:
„Nevím, jak začít cvičit. Bojím se, že si ublížím. Do ambulance se zatím nedostanu.“
A právě tady dává smysl fyzioterapie doma – bezpečně, v prostředí, kde se cítíte klidně.
Fyzioterapie po operaci kyčle doma – jak to probíhá
Když přijedu k vám domů, přivezu si vše potřebné – rozkládací lehátko, cvičební pomůcky i klidný přístup.
První návštěva obvykle probíhá takto:
1. Zhodnotíme stav po operaci – jizvu, otok, rozsah pohybu, chůzi s oporou.
2. Ukážu bezpečné polohování – jak vstávat z postele, jak si sednout a vstát.
3. Naučím vás základní cvičení, která podporují prokrvení, zpevnění stehenních svalů a stabilitu pánve.
4. Postupně přidáváme chůzi s berlemi a později bez nich.
5. Vysvětlím, co ještě nedělat (např. rotace, překřížení nohou, hluboké sezení).
Rehabilitace po operaci kyčle není závod, ale cesta – a vedení fyzioterapeutem vám ji může výrazně zkrátit i zpříjemnit.
Jak často cvičit a jak dlouho trvá rekonvalescence
V prvních týdnech doporučuji cvičit každý den, alespoň 3× denně krátce.
Fyzioterapie doma obvykle probíhá 2–3× týdně podle stavu.
Návrat k běžné chůzi bývá do 6–8 týdnů, úplná jistota v pohybu obvykle do 3 měsíců.
Každé tělo je ale jiné – důležité je poslouchat své tělo a nebát se říct si o pomoc.
Nejčastější otázky pacientů po operaci kyčle
„Můžu cvičit i s bolestí?“
Lehká bolest je v pořádku, ostrá bolest znamená, že je třeba zvolnit. Cvičení by mělo být příjemně náročné, ne bolestivé.
„Kdy mohu začít chodit bez berlí?“
Většinou mezi 4.–6. týdnem, ale záleží na typu operace a síle svalů.
„Pomůže mi fyzioterapeut i s otokem nebo jizvou?“
Ano, využívám jemné techniky pro uvolnění jizvy a otoku, které urychlují hojení a zlepšují rozsah pohybu.
Výhody rehabilitace doma
Nemusíte nikam jezdit – ideální po operaci nebo pokud jste unavení.
Cvičení přizpůsobíme vašemu prostředí – postel, židle, schody, chodba.
Pohodlí a klid přispívají k lepší regeneraci.
Vše probíhá v čase, který vám vyhovuje.
Pomohu vám znovu chodit bez bolesti
Jmenuji se Bc. Veronika Růžičková a jako fyzioterapeutka s více než 10letou praxí pomáhám pacientům po operacích znovu najít jistotu v pohybu.
Přijedu za vámi domů – do Kralup, Veltrus, Odolene Vody, Neratovic a okolí.
Společně zvládneme návrat k pohybu bezpečně, krok za krokem.
Chcete se cítit jistější po operaci kyčle?
Napište mi nebo zavolejte – domluvíme první návštěvu u vás doma.
✉️ veronika@fyzioterapiedoma.cz
📞 +420 732 51 53 52