Fyzioterapeutická jóga: Bezpečné cvičení pro tělo i pohyb

Jóga je pro mnohé symbolem zdraví a flexibility, ale pro člověka s bolestmi zad, po operaci nebo s omezenou hybností může klasická jógová lekce představovat riziko. Často se setkávám s klienty, kteří jógu zkusili, ale kvůli nevhodně zvoleným pozicím si spíše uškodili. Právě zde nastupuje fyzioterapeutická jóga – bezpečné cvičení, které spojuje moudrost jógových asán s precizností moderní fyzioterapie. Jako mobilní fyzioterapeutka nabízím toto cvičení přímo u vás doma v Kralupech nad Vltavou, Veltrusech a Odolene Vodě.

Hlavním rozdílem je přístup. Zatímco v běžné józe se tělo snaží přizpůsobit pozici, ve fyzio-józe přizpůsobujeme pozici vašemu tělu. Cílem není udělat dokonalý "most", ale najít pohyb, který uvolní vaše bedra, aktivuje střed těla a zklidní mysl bez zbytečného přetěžování kloubů.

Pro koho je fyzio-jóga v domácím prostředí ideální?

Proč cvičit jógu s fyzioterapeutkou doma?

Výhoda individuální lekce u vás doma v Kralupech nebo okolí spočívá v absolutním soustředění na váš detail. Vidím každý milimetr špatného postavení kotníku nebo přetížení krční páteře, které by v plné tělocvičně zaniklo. Navíc můžeme využít vaše vybavení – židli, gauč nebo polštáře – a naučit vás, jak cvičit kdykoliv během dne.

Fyzio-jóga není jen o těle

Důležitou součástí je práce s dechem. Správný dechový stereotyp je nejlepším lékem na stres a zároveň přirozenou masáží pro vaše vnitřní orgány a páteř. Učím své klienty v Odolene Vodě, jak dech využít k uvolnění napětí, které se v těle hromadí během náročného dne.