Proč nás záda v zimě bolí častěji?
Když je nám zima, podvědomě stahujeme svaly, zvedáme ramena a hrbíme se. Tento dlouhodobý svalový stisk vede k mikro-traumatům a vzniku bolestivých bodů (trigger pointů). Chlad navíc snižuje prokrvení tkání, svaly jsou pak méně poddajné a náchylnější k blokádám.
Akutní „ofouknutí“ a blokády
Stačí chvilka bez šály nebo průvan a ráno se nemůžete otočit. Akutní blokáda krční páteře je v zimních měsících jedním z nejčastějších důvodů, proč mě klienti kontaktují. Včasná manuální terapie dokáže uvolnit svalové napětí a vrátit vám pohyblivost během jedné návštěvy.
Největší past: Cesta z rehabilitace domů
Možná to znáte – jdete na masáž nebo fyzio na polikliniku, tam vás nahřejí a uvolní, ale pak musíte vyjít na mráz, čekat na zastávce nebo jít k autu. Prohřáté svaly dostanou teplotní šok a okamžitě se znovu stáhnou. Efekt terapie se tím výrazně snižuje.
Výhoda domácí terapie: Zůstaňte v teple
Jako mobilní fyzioterapeutka v Odoleně Vodě a Kralupech řeším tento problém za vás. Přijedu s lehátkem přímo do vašeho obýváku. Po ošetření a nahřátí svalů můžete zůstat pod dekou, uvařit si čaj a nechat tělo v klidu regenerovat. To je pro úspěšnou léčbu zad v zimě klíčové.