veronika@fyzioterapiedoma.cz
732 51 53 52
Kralupy nad Vltavou a okolí

Degenerativní změny na páteři

Artróza, opotřebení plotének nebo kostní výrůstky nemusí znamenat konec aktivního života. Pomohu vám najít způsob, jak páteř rozhýbat šetrně a bez bolesti.

Pochopení nálezu

Spondylóza či spondylartróza jsou často strašidelné názvy v lékařských zprávách. Ve skutečnosti jde o adaptaci těla na zátěž. Naším cílem není tyto změny "vymazat", ale naučit okolní svaly a tkáně, aby páteři poskytovaly lepší oporu a snížily tlak na citlivá místa.

Udržení hybnosti

U degenerativních změn platí pravidlo: "Co se nehýbe, to tuhne." Přímo u vás doma navrhneme sestavu cviků, které udrží vaše klouby a ploténky vyživené a pružné, aniž bychom je zbytečně přetěžovali agresivním pohybem.

Komplexní péče o vaši páteř

Šetrná mobilizace a měkké techniky Uvolnění svalového napětí, které často vzniká jako obranná reakce těla na degenerativní změny. Tím dochází k okamžité úlevě od pocitu ztuhlosti.
Koncept DNS (Stabilizace) Aktivace hlubokého stabilizačního systému, který funguje jako "vnitřní korzet". Ten přebírá část zátěže z opotřebovaných obratlů na svaly.
Viscerální terapie a napětí fascií Bolest zad často souvisí s napětím v oblasti břicha a vnitřních orgánů. Jejich uvolněním zlepšíme prostorové poměry pro vaši páteř.
Ergonomie denních činností Společně projdeme vaše ranní rituály, způsob sezení nebo vstávání z křesla. Malá změna v technice pohybu může znamenat velký rozdíl v celodenní bolesti.

Kvalita života je na prvním místě

Věřím, že i s pokročilejšími změnami na páteři lze žít naplněný život. Důležité je tělo neodepsat, ale naopak mu naslouchat a dopřát mu přesně takovou míru pohybu, kterou potřebuje pro svou regeneraci.

Trápí vás ranní ztuhlost nebo bolesti zad při pohybu?

Ráda k vám přijedu do Kralup a okolí. Společně probereme váš nález z rentgenu či MR a začneme pracovat na vaší lepší hybnosti.

Rezervovat návštěvu u vás doma