Periferní neuropatie je častým problémem po chemoterapii nebo dlouhodobé zátěži nervového systému. Fyzioterapie při periferní neuropatii pomáhá zmírnit bolest, brnění a ztuhlost končetin. Při terapii doma v Kralupech nad Vltavou a okolí kombinuji odborné techniky a cvičení, které podporují regeneraci nervů a návrat citlivosti.

Když nervy protestují…

Možná cítíte brnění, píchání, bolest nebo slabost v rukou a nohou. Někdy je to jen únavou, jindy signálem, že periferní nervy potřebují podporu.
Fyzioterapie při periferní neuropatii může být klíčem k úlevě a znovuzískání kontroly nad tělem. Pomáhá zmírnit bolest a obnovit funkci a pohyblivost.

Jak poznat periferní neuropatii a kdy pomůže fyzioterapie

Periferní neuropatie označuje stav, kdy jsou poškozené nervy mimo mozek a míchu. Příčiny mohou být:

• Diabetes a metabolické poruchy

• Úrazy či operace

• Infekce nebo toxické látky

• Dědičné predispozice

Typické příznaky zahrnují:

• brnění a mravenčení

• bolest, pálivá nebo tupá

• slabost svalů, ztráta koordinace

• snížená citlivost na dotek, teplo nebo chlad

Jak fyzioterapie pomáhá

Fyzioterapie při periferní neuropatii se zaměřuje na obnovu pohybu a úlevu od bolesti, která často vzniká po chemoterapii nebo při přetížení nervů. 

Fyzioterapie není jen cvičení – je to péče o nervy a svaly, která pomáhá zmírnit příznaky a zlepšit funkci. Zlepšuje stabilitu, koordinaci a snižuje riziko pádů. Jemná stimulace nervů podporuje lepší vnímání a regeneraci. Správné návyky a ergonomie minimalizují zbytečné zatížení nervů.

Domácí cvičení při periferní neuropatii – jednoduché kroky pro úlevu

Tip: Každý den si najděte 10 minut na "senzorické dobrodružství". Poslepu ohmatávejte různé povrchy, materiály, teploty. A vnímejte, co cítíte. Nepřehlcujte se, ale postupně výzvu zvyšujte. 

 Jak získat ronováhu?

Neuropatie často postihuje i hluboké čití – schopnost vnímat polohu a pohyb těla. To vede k nejistotě při chůzi a vyššímu riziku pádů.

Tipy:  trénink rovnováhy na balančních plochách a úsečích, stoj na jedné noze při čištění zubů nebo při vaření, nácvik chůze po různých površích a v terénu, prevence pádů v domácím prostředí – odstranění prahů, protiskluzové podložky, madla.

Jedním z "trháků" moderní fyzioterapie jsou neurodynamické techniky. 

Příklad: Mobilizace sedacího nervu vleže na zádech: 1. Pomalu natáhneme nohu v koleni a přitáhneme špičku 2. V krajní poloze vydržíme 5-10 sekund a pak povolit3. Opakujeme 10-15x, vždy jen po hranici bolesti

Uvolnění "uvězněných" nervů je klíčem k obnovení jejich správné funkce. Jako když rozhýbete zrezivělý zámek – chvíli to drhne, ale pak se pohyb stává hladkým.

Neuropatie často vede k ochabnutí a oslabení svalů. 

Tipy: funkční posilování – vstávání ze židle, chůzi po schodech, prevence svalových dysbalancí – nerovnováhy mezi svaly

Příklad z mé praxe: Paní Marie z Kralup (65 let) trpěla slabostí nohou kvůli diabetické neuropatii. Po 3 měsících posilovacího tréninku zvládla vyjít schody do 2. patra bez zastavení. Malé vítězství, které jí vrátilo soběstačnost. 

Víte, jaký typ neuropatie Vás trápí?

Ne všechny neuropatie jsou stejné. Každý typ vyžaduje trochu jiný přístup:

Diabetická neuropatie – důraz na prevenci otlaků a diabetické nohy- 

Chemoterapií indukovaná neuropatie – šetrné dávkování zátěže, podpora regenerace, u pacientů s neuropatií po chemoterapii se osvědčuje "chladová terapie" – střídavé ponořování rukou do studené vody.

Kompresivní neuropatie – uvolnění svalových spasmů, korekce držení těla

Fyzikální terapie a doplňkové metody

Kompenzační pomůcky a úpravy prostředí

5 cviků pro každý den: 

1. Senzorická stimulace (2 minuty)

2. Mobilizace nervů (3 minuty)

3. Balanční trénink (2 minuty)

4. Aktivní pohyby a posilování (2 minuty)

5. Relaxace a dýchání (1 minuta) 

Kdy vyhledat odbornou pomoc

Pokud příznaky periferní neuropatie přetrvávají nebo se zhoršují, vyhledejte fyzioterapeuta. Individuální plán cvičení a technik výrazně zvyšuje účinnost terapie a bezpečnost.